Ademkracht

Herstellen van een Burn-out is een intensief proces. Het begint met het erkennen en aanvaarden. Stap voor stap neem je je plekje weer in thuis, op het werk en in je sociale omgeving. Het traject Ademkracht ondersteunt je bij het hervinden van je ware zelf door te bouwen aan fysieke, mentale en emotionele veerkracht. Ben je herstellende van een burn-out dan biedt Respira een speciaal traject Ademkracht.

Het traject bestaat uit een intakegesprek en 5 sessies van 1,5 uur leer. Je leert je stressoren beter te herkennen en ongezonde stress tegen te gaan door het parasympatische deel van jouw zenuwstelsel, jouw ingebouwde rempedaal, te activeren.

Het traject versterkt het positieve effect van reguliere coaching bij burn-out. De coaching- of ontwikkelvraag wordt dan meegenomen in het Ademkracht traject. Uiteraard is het traject ook zonder reguliere coaching effectief.