Mijn verhaal
Geef het geen plekje, ruim het op!
Herinner jij je nog dat ene moment waarop alles veranderde?
Voor mij is dat de eerste corona lockdown. Het vele thuiswerken, zittend achter de computer deed mijn fysieke klachten oplaaien. Ik kon niet meer. Ik was het zo zat om altijd pijn te hebben, slecht te slapen, me overal zorgen over te maken en zoveel stress te voelen in mijn lijf.
Natuurlijk zag niemand dat aan mij. Natuurlijk was ik altijd vrolijk en werkte ik nog harder om mezelf te bewijzen dat geen enkel pijntje of tegenslag mij ervan weerhoudt om die sterke, vrolijke en hardwerkende vrouw, moeder en gastvrouw te blijven. Er is geen medische discipline die ik niet heb bezocht. Niets leidde tot herstel. Ik werd eerder slechter van alle probeersels dan beter.
Zitten ging niet meer. Ik ging wandelen. Eindeloos. Ik deed het grootste deel van mijn vergaderingen telefonisch of via Teams wandelend door het bos. Het wandelen werd een meditatie in de buitenlucht. Ik reflecteerde op mijn leven van de afgelopen jaren. Wat is er veel gebeurd. Al die opgebouwde spanning en verdriet en het jarenlang overschrijden van je eigen grenzen. Dat gaat niet in je koude kleren zitten, wel in je lijf! Het moet geen plek krijgen, het moet opgeruimd worden!
Het was het begin van een geweldige reis. Tijdens het wandelen dwong ik mezelf door de neus te ademen. Voor iemand die al 46 jaar door de mond ademt is dat een heftige ervaring. Ik kreeg allerlei fysieke sensaties. Mijn handen tintelden, ik werd licht in mijn hoofd. Ik raakte gefascineerd door het ademapparaat en de kracht van ademen. Ik voelde me steeds beter! Ik werd niet alleen slanker, ik werd vooral energieker en blijer. Ik raakte ervan overtuigd dat ik zelf de oplossing bij me draag voor de pijn in mijn lijf en het uitblijven van herstel.
Mijn eerste echte ervaring met ademen was tijdens het Deep Dive Weekend van Mr. Breath.
Drie dagen lang ademen, verbonden ademen, door de pijn heen. Alle blokkades werden weggeblazen door mijn eigen adem. Ik deed het zelf. Ik opende mijn eigen medicijnkast in de breedste zin van het woord. Voor het eerst keek ik het leven recht in de ogen, of liever recht in het hart. De energie kon vrij stromen en het herstel begon. Het veranderde mijn leven!
Over Respira
De letterlijke betekenis van Inspiratie is ademen. Afgeleid van het Latijnse woord “In spirare”. Inspiratie is wat het ademwerk mij gegeven heeft; het maken van ruimte, bezieling, nieuwe inzichten en ideeën, het benutten van mijn potentieel en moeiteloos leven.
Respira is het Spaanse woord voor Ademen. Voor mij is Spanje het land van de inspiratie; het leven voluit leven zonder reserves en vanuit het hart. Met die passie is Respira opgericht en ondersteun ik jou bij het optimaal benutten van jouw potentieel.
Certificeringen
Epiphora 2022
In oktober 2022 verkreeg ik de officiële Epiphora Methode Coach licentie.
Ieder jaar leg ik examen af om de licentie te behouden.
Diploma Mr. Breath 2023
De opleiding tot Ademcoach bij Mr. Breath is een intensieve en praktijkgerichte opleiding van een jaar, waarin ik alle aspecten van de ademhaling leerde en verschillende technieken leerde toepassen. Ik heb de ademhaling in al zijn facetten leren begrijpen. Er wordt veel aandacht besteed aan verbonden ademen, omdat deze methode de meeste vaardigheid vereist. Je wordt opgeleid tot allround zelfstandig werkend ademcoach. Het is een stevige opleiding, door de combinatie van theorie en het doormaken van een eigen proces van zelfontwikkeling. Deze eigen ervaring zorgt ervoor dat je een professionele en kwalitatief hoogstaande coach wordt, omdat je vanuit de theorie maar ook vanuit zelfkennis handelt.
Co-active Coaching 2009
Het Co-Active Model is gebaseerd op het gegeven dat je als coacht erop vertrouwt dat je cliënt heeft wat nodig is om richting te geven aan leven en daarin zelf krachtige keuzes kan maken. De vaardigheden en aanpak van het model maken het mij mogelijk om mijn intuïtie in te zetten en effectief te coachen. De Co-Active aanpak bevat actuele inzichten uit de positieve psychologie en het breinleren.